수술 후 일상적인 경과
1. 수술 부위의 허리통증은 일반적으로 수술 후 2~3일 째 제일 심하고 그 이후에 점차적으로 호전됩니다. 환자분의 수술 전 상태나 수술 후 재활치료 정도에 따라 허리통증의 정도는 달라질 수 있는데 수술 후 4주부터는 재활 운동 치료를 권합니다.
2. 수술전과 비슷하게 다리 및 발이 저리고 아프다고 걱정할 필요는 없습니다. 오랫동안 신경이 압박되었던 흔적으로 신경이 살아나면서 점차 없어집니다.
3. 괜찮다가 갑작스런 허리통증이나 다리통증이 일상생활 중에 나타난다면 재발의 가능성이 있으니 가능한 빨리 본원으로 다시 내원하시기 바랍니다.
바른 자세 및 일상 생활 시 주의사항
1. 퇴원하여 댁으로 가실 때는 조수석에 앉으시고 등받이를 뒤로 젖힌 후 거의 누운 상태로 가시면 됩니다. 직접 운전하지 마시고, 운전은 약 4주 후 가능합니다. 30분 이내 운전도 2주 이내는 금지하며, 30분 이상의 운전은 약 4주 후 가능합니다. 운전시 앉아 있는 자세와 발 움직임이 허리 디스크 내부의 압력을 증가시켜 재발의 원인이 될 수 있습니다.
2. 퇴원 후 가벼운 산책 정도의 평지 걷기는 좋은 운동입니다. 그러나 몸이 견딜 수 없을 정도로 무리하게 걷거나 운동하지 마세요, 산보는 하루 30분 씩 3회 정도, 허리 강화 운동은 시술 후 3~4주 후에 주치의 처방에 따라 시작합니다.
3. 수술 후 3주까지는 가능하면 한번에 30분 이상 앉지 말고, 필요시 등받이 의자를 이용해서 앉으세요, 앉을 때는 편안한 소파에 복대를 한 채 기대 앉는 것이 좋습니다.
4. 허리에 열을 가하지 마세요. 물리치료, 뜸, 부항, 온열습포 등은 피하세요. 탕 목욕, 사우나, 열 매트도 허리에 열을 가하므로 한달 간은 피하세요.
5. 무거운 물건을 들거나, 힘든 집안일, 허리 숙이는 자세 등은 하시면 안됩니다. 가벼운 집안일은 수술 후 4주부터 가능하고 쪼그리기, 물건 집어 올리기 등은 6주 후부터 점차적으로 가능합니다.
6. 부부관계 가능 시기는 약 6주 후입니다.
7. 학교, 또는 사회생활 복귀 : 형편에 맞게 고려하나 보통 4~6주 사이입니다.
음식
1. 담배와 술은 회복기간 중엔 절대 금연, 금주 하세요. 담배는 수술부위의 혈액 순환을 저해하여 창상회복을 지연시키므로 수술 후 3개월까지 금연하는 것이 좋고, 술은 가벼운 반주(소주 1잔, 맥주2컵) 정도는 수술 후 6주 이후부터 가능하고 많은 양의 술은 3개월 이후에나 가능합니다.
2. 권장하는 음식은 우유, 치즈, 멸치, 미역, 김 등 뼈에 좋은 음식 입니다. 곰국은 치료 회복에 크게 도움이 되지 않으므로 지속적으로 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
3. 본원 약과 한약 등을 함께 복용하시면 간기능이 나빠질 수 있으니 수술 후 6주 이후에 복용하는 것이 좋습니다.
골다공증 치료
골다공증이 있는 경우는 골다공증 치료를 병행해야 합니다.
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